本当にいつまで続くんでしょうか…
TVをつければ「コロナ」「コロナ」！
ついには、2回目の非常事態宣言が出てしまいました。
お洒落なレストランで食事したり、美味しいワインを飲みたいのに、何もできませんよネ。
外出自粛で溜まりにたまったストレス！
このままでは、ストレスで心がゆがんでしまいそうです。
溜まったストレスを解消する方法をいくつか紹介しますので、あなたも実践してみてストレスフリーな生活に変えてみませんか！
ゆっくり睡眠をとって夢の中で遊ぶ
在宅時間が増えると、夜遅くまで起きていたり、寝起きが悪かったりして生活リズムが乱れがちになってしまいます。
生活リズムが崩れると自律神経のバランスが乱れて身体の不調につながります。
充分な栄養と睡眠をとることでストレスから解放されます。
それに「夢」って楽しくないですか？楽しい「夢」をみたら続きがみたくなりますよね(笑)。
なので、ゆっくりと睡眠がとれる状態をつくりだしましょう！
バイタルミー メラトニン
身体のリズムに作用して自然な眠りへと誘います。
アメリカ製 1ボトル120粒
お風呂でリラックスしながら遊ぶ
リラックスできる空間といえば、お風呂ですね。
お風呂にゆっくりつかって、100数えるのも良いですが…
お風呂に、黄色いアヒルちゃんを浮かべてみるだけで童心にかえってくつろげます(笑)
アヒル本体も光るので、とっても癒されます。
防滴仕様のかわいいアヒルのインテリアライト。底面のボタンを押すとアヒル本体が光ります。
アンチストレスなサプリメントを
ストレスは現代人の多くの方が抱えている問題です。過度なストレスが続いたり、ストレスから不眠症などになったりして疲れが溜まると、悪循環となり精神や身体に異常が生じてしまう場合があります。
Stress&Anxietyは、Natrol社製アンチストレスサプリメントです。DAY用とNIGHT用に分かれていて、ストレスなどで不安定になった精神を整えるようサポートします。
やっぱり、ストレスフリーになるならサプリメントと使うのが一番手っ取り早いかもしれません。
昼用と夜用に分かれていて時間帯に合わせた有用成分が配合されています。身体だけでなく脳を休め心身ともに健康な状態に導いてくれます。
ストレスケアに
夜用＆昼用で
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